En el episodio de hoy tenemos como anfitriona a Elba de Reyes. Ella estuvo conversando con nosotras la semana pasada sobre la realidad que muchas de nosotras experimentamos después de haber dado a luz, esto es, la depresión postparto o las Baby Blues. En el episodio de hoy, ella comparte con nosotras ideas prácticas para salir adelante en esta etapa de la vida.
¿Cómo manejar la depresión postparto o las Baby Blues? Aquí unas ideas prácticas:
- Necesitas hablar y compartir sobre lo que estás pasando con otras mujeres mayores que puedan entenderte y animarte.
- Es importante comer bien y beber muchos líquidos, principalmente agua.
- Busca la manera de dormir aunque sea pequeños ratitos y descansar.
- Sal a caminar cuando te sea posible.
- Si tienes otros niños, pídele a alguien más de confianza que pueda venir a tu casa un par de horas para poder descansar mientras tus niños están cuidados. …
En el episodio de hoy tenemos como anfitriona a Elba de Reyes. Ella estuvo conversando con nosotras la semana pasada sobre la realidad que muchas de nosotras experimentamos después de haber dado a luz, esto es, la depresión postparto o las Baby Blues. En el episodio de hoy, ella comparte con nosotras ideas prácticas para salir adelante en esta etapa de la vida.
¿Cómo manejar la depresión postparto o las Baby Blues? Aquí unas ideas prácticas:
- Necesitas hablar y compartir sobre lo que estás pasando con otras mujeres mayores que puedan entenderte y animarte.
- Es importante comer bien y beber muchos líquidos, principalmente agua.
- Busca la manera de dormir aunque sea pequeños ratitos y descansar.
- Sal a caminar cuando te sea posible.
- Si tienes otros niños, pídele a alguien más de confianza que pueda venir a tu casa un par de horas para poder descansar mientras tus niños están cuidados.
- Es importante a su vez que seas intencional en buscar a Dios a través de Su Palabra cuando estás pasando por momentos difíciles en tu postparto.
- Recuerda que Dios es tu porción y tu fortaleza, recuerda que la Palabra de Jehová es perfecta y protege a todos los que en Él se refugian.
- Ninguna de tus dificultades en el posparto te ha sobrevenido que no esté al cuidado del Señor.
- Todas las cosas que acontecen en tu maternidad deben dirigirte a confiar más en el Señor.
Atención: Es muy importante mencionar que si tu estás pasando por depresión postparto y tus síntomas llegan al punto de querer atentar contra tu vida o la de tu bebé, busques ayuda inmediatamente en tu iglesia local o con un médico.
Versículos de ánimo para ti en este tiempo:
«Mi carne y mi corazón pueden desfallecer, pero Dios es la fortaleza de mi corazón y mi porción para siempre. Porque los que están lejos de Ti perecerán; Tú has destruido a todos los que te son infieles. Pero para mí, estar cerca de Dios es mi bien; en Dios el Señor he puesto mi refugio para contar todas Tus obras». –Salmos 73: 26–28
«Y sabemos que para los que aman a Dios, todas las cosas cooperan para bien, esto es, para los que son llamados conforme a Su propósito». –Romanos 8:28
Recursos recomendados:
- Blog, «El evangelio y la depresión posparto (Parte I)»
- Blog, «El evangelio y la depresión posparto (Parte II)»
- Episodio, «Depresión postparto (parte 1)»
*Ofertas disponibles solo durante la emisión de la temporada de podcast.
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